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胶原蛋白粉适合什么年龄吃?胶原蛋白粉适合哪些人群喝?
2022-07-12

胶原蛋白粉喝了大概三个月,气色好了很多,脸色也红润了,人也有活力多了,头发也比以前乌黑浓密。那么胶原蛋白粉适合什么年龄吃?胶原蛋白粉适合哪些人群喝?

胶原蛋白粉适合年龄

最适合的人群:22-58岁之间。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

大量科学研究证实,由于月经、生育等生理条件的影响,女性在20-60岁之间胶原蛋白的流失量是男性的2.5倍,受自由基、紫外线的破坏,女性25岁后进入胶原蛋白流失高峰期,到40岁时,皮肤中胶原蛋白含量不到20岁时的一半,肌肤会出现松弛、皱纹、干燥、粗糙、毛孔粗大、黯淡、色斑等。

胶原蛋白粉适合人群

皮肤状态差的人吃:吃胶原蛋白可以改善肌肤的健康状态,一些人可能由于工作或学习太过繁重,经常睡眠不足,身体疲劳,就会导致皮肤黯淡无光、发黄发灰、没有弹性等情况发生,吃胶原蛋白就能帮助改善这种情况,让肌肤恢复健康的状态,变得光泽有弹性。

有皱纹的人吃:随着年龄的逐渐增大,胶原蛋白流失得越来越多,皮肤就会出现松弛下垂以及皱纹等情况,还有阳光紫外线的照射也会导致皮肤光老化,出现皱纹。这时就可以通过补充胶原蛋白来平复细纹,改善深纹,让皮肤恢复紧致。

要美白祛斑的人吃:皮肤缺水就会变得黯沉,吃胶原蛋白能为肌肤提高含水量,让皮肤变得水润饱满,从而提亮肤色,还可以抑制皮肤内黑色素的生成,让细胞之间粘结得更加紧密,帮助皮肤排出毒素,淡化皮肤黑斑,去除新斑。

有痘印的人吃:皮肤上的痘痘去掉后有时会留下痘印等难以去除的痕迹,吃胶原蛋白可以抑制皮肤内色素的沉着,对皮肤痘痘留下的色印有消退的作用,但是需要一个坚持的过程才能完全看到效果,而且吃胶原蛋白对皮肤的痘痘也有一定改善作用。

常面对电脑的人吃:每天长时间使用电脑办公的人,会因为电脑辐射而导致胶原蛋白流失加速,让皮肤状态变得越来越差,也会加速皮肤的老化,还会出现脱发掉发等问题,吃胶原蛋白可以补充身体所需,让皮肤恢复水润弹性的健康状态,还能养发护发,让头发恢复亮泽柔顺。

胶原蛋白粉不适人群

不适合乳腺疾病的人吃:吃胶原蛋白对女性有丰胸的效果,如果患有乳腺疾病的人吃胶原蛋白,胶原蛋白中的结缔组织就很容易导致润先增生,可能反而还加重了病情,所以患有乳腺疾病的人最好不要吃胶原蛋白。

不适合有痛风的人吃:痛风患者的饮食都需要清淡,而且要多吃蔬果类的食物,酒精和蛋白质丰富的食物都要尽量少吃或不吃,因为痛风患者如果蛋白质的摄入量过多就会导致病情加重,所以痛风病人不能吃胶原蛋白。

不适合对鱼类的人吃:一般情况下,高品质的胶原蛋白产品都是从深海鱼皮上提取的胶原蛋白,因为这样的原料更加健康。但是如果本身对鱼类蛋白过敏的话,那么就不要吃胶原蛋白了,虽然这种情况非常少,但是还是要以防过敏。